getfresh at Q-House Lumpini
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沙拉
烤鸡肉凯撒
Grilled Chicken Caesar
罗马生菜、烤鸡肉、培根碎、有机鹌鹑蛋、帕玛森芝士和凯撒酱 小份 320 千卡 | 碳水化合物 13克 | 蛋白质 19克 | 脂肪 27克 大份 662 千卡 | 碳水化合物 21克 | 蛋白质 35克 | 脂肪 50克
经典的沙拉，配以脆罗马生菜，上面铺有烤鸡肉、烟熏培根碎和帕玛森芝士。淋上奶油凯撒酱和精致的鹌鹑蛋。
฿140~
科布
Cobb
球生菜、罗马生菜、烤鸡肉、培根碎、有机鸡蛋、蓝纹芝士、牛油果、樱桃番茄和第戎芥末酱 小份 458 千卡 | 碳水化合物 7克 | 蛋白质 20克 | 脂肪 40克 大份 793 千卡 | 碳水化合物 11克 | 蛋白质 34克 | 脂肪 58克
丰盛的美式沙拉，以球生菜和罗马生菜为基底。配有烤鸡肉、培根、牛油果、蓝纹芝士和水煮蛋，配以酸甜的第戎芥末酱。
฿220~
蓝带
Cordon Bleu
罗马生菜、烤鸡肉、芦笋、杏仁片、巴黎火腿、瑞士芝士、面包丁和酪乳牧场酱 小份 397 千卡 | 碳水化合物 14克 | 蛋白质 21克 | 脂肪 29克 大份 640 千卡 | 碳水化合物 25克 | 蛋白质 34克 | 脂肪 43克
经典菜肴的灵感来源，这款沙拉结合了烤鸡肉、火腿和瑞士芝士，铺在罗马生菜上。配以芦笋和杏仁，淋上浓郁的酪乳牧场酱。
฿170~
新奥尔良
New Orleans
招牌菜 混合橡树生菜、樱桃番茄、黄瓜、有机鹌鹑蛋、毛豆、烤彩椒、甜玉米、卡津香料鸡肉、菲达芝士和日晒番茄油醋汁 小份 427 千卡 | 碳水化合物 15克 | 蛋白质 19克 | 脂肪 29克 大份 724 千卡 | 碳水化合物 23克 | 蛋白质 34克 | 脂肪 48克
充满活力的沙拉，配卡津香料鸡肉和混合新鲜蔬菜，如彩椒、玉米和毛豆。撒上菲达芝士和日晒番茄油醋汁，带来浓郁风味。
฿170~
俱乐部
The Club
混合橡树生菜、烤鸡肉、巴黎火腿、培根碎、有机鸡蛋、瑞士芝士、黄瓜、樱桃番茄和千岛酱 小份 407 千卡 | 碳水化合物 10克 | 蛋白质 24克 | 脂肪 30克 大份 673 千卡 | 碳水化合物 16克 | 蛋白质 40克 | 脂肪 48克
经典俱乐部三明治沙拉，配烤鸡肉、火腿、培根和瑞士芝士。配以混合生菜、新鲜黄瓜和番茄，淋上千岛酱。
฿170~
卷饼
香煎金枪鱼卷饼
Seared Tuna Wrap
混合橡树生菜、彩椒、刺身级金枪鱼、胡萝卜、烤蘑菇、樱桃番茄、续随子和奇波特酱 461 千卡 | 碳水化合物 45克 | 蛋白质 14克 | 脂肪 25克
新鲜卷饼，配刺身级金枪鱼和脆蔬菜，如彩椒和胡萝卜。配以续随子和烟熏奇波特酱。
฿250
≈ HK$60蓝带卷饼
Cordon Bleu Wrap
罗马生菜、烤鸡肉、芦笋、杏仁片、巴黎火腿、瑞士芝士、面包丁和酪乳牧场酱 597 千卡 | 碳水化合物 46克 | 蛋白质 25克 | 脂肪 34克
烤鸡肉、火腿和瑞士芝士卷饼，配罗马生菜和芦笋。搭配脆杏仁和奶油牧场酱。
฿190
≈ HK$46烤鸡肉凯撒卷饼
Grilled Chicken Caesar Wrap
罗马生菜、烤鸡肉、培根碎、有机鹌鹑蛋、帕玛森芝士和凯撒酱 660 千卡 | 碳水化合物 46克 | 蛋白质 24克 | 脂肪 31克
经典的凯撒沙拉卷饼，配烤鸡肉、培根和帕玛森芝士。包含罗马生菜和奶油凯撒酱。
฿160
≈ HK$39排毒抗氧化卷饼
Detox Antioxidant Wrap
纯素 嫩菠菜、烤甜菜根、烤大蒜、西兰花、彩椒、胡萝卜、日晒番茄、葵花籽和蓝莓石榴酱 496 千卡 | 碳水化合物 56克 | 蛋白质 13克 | 脂肪 23克
营养丰富的纯素卷饼，配烤蔬菜、菠菜和葵花籽。搭配独特的蓝莓石榴油醋汁。
฿190
≈ HK$46意式经典卷饼
The Italian Job Wrap
混合生菜、香蒜酱鸡胸肉、烤大蒜、烤彩椒、卡拉马塔橄榄、金枪鱼片、日晒番茄、杏仁片和香醋酱 468 千卡 | 碳水化合物 49克 | 蛋白质 23克 | 脂肪 17克
地中海风味卷饼，配香蒜酱鸡肉、金枪鱼和烤蔬菜。含有橄榄和杏仁，配以酸甜的香醋酱。
฿230
≈ HK$56俱乐部卷饼
The Club Wrap
混合橡树生菜、烤鸡肉、巴黎火腿、培根碎、有机鸡蛋、瑞士芝士、黄瓜、樱桃番茄和千岛酱 607 千卡 | 碳水化合物 44克 | 蛋白质 29克 | 脂肪 34克
烤鸡肉、火腿、培根和瑞士芝士卷饼，配新鲜沙拉蔬菜。搭配千岛酱。
฿190
≈ HK$46健美紧致卷饼
Fit & Firm Wrap
混合生菜、樱桃番茄、芒果、卡拉马塔橄榄、炸红葱头、水煮虾、烟熏三文鱼和泰式香辣海鲜酱 339 千卡 | 碳水化合物 48克 | 蛋白质 16克 | 脂肪 10克
海鲜卷饼，配烟熏三文鱼和水煮虾，搭配新鲜芒果和橄榄。配以泰式香辣海鲜酱。
฿240
≈ HK$58科布卷饼
Cobb Wrap
球生菜、罗马生菜、烤鸡肉、培根碎、有机鸡蛋、蓝纹芝士、牛油果、樱桃番茄和第戎芥末酱 658 千卡 | 碳水化合物 41克 | 蛋白质 25克 | 脂肪 44克
科布沙拉的所有食材卷饼：鸡肉、培根、牛油果和蓝纹芝士。淋上第戎芥末酱。
฿240
≈ HK$58完美希腊卷饼
The Perfect Greek Wrap
黄瓜、彩椒、樱桃番茄、红洋葱、卡拉马塔橄榄、菲达芝士和柠檬青柠油醋汁 489 千卡 | 碳水化合物 47克 | 蛋白质 9克 | 脂肪 27克
希腊沙拉风味素食卷饼，含有黄瓜、橄榄、彩椒和菲达芝士。搭配清爽的柠檬青柠油醋汁。
฿160
≈ HK$39新奥尔良卷饼
New Orleans Wrap
招牌菜 混合橡树生菜、樱桃番茄、黄瓜、有机鹌鹑蛋、毛豆、烤彩椒、甜玉米、卡津香料鸡肉、菲达芝士和日晒番茄油醋汁 627 千卡 | 碳水化合物 49克 | 蛋白质 24克 | 脂肪 35克
卡津香料鸡肉、烤彩椒、玉米和毛豆卷饼。风味浓郁，搭配日晒番茄油醋汁。
฿190
≈ HK$46意面
意面烟熏肉丸
Spaghetti Smoked Meatballs
意大利面配烟熏猪肉鸡肉丸子，用自制番茄酱和新鲜罗勒慢炖 725 千卡 | 碳水化合物 91克 | 蛋白质 27克 | 脂肪 29克
意大利面配烟熏猪肉鸡肉丸子。用自制番茄酱和新鲜罗勒慢炖。
฿260
≈ HK$63奶油培根意面
Fettucine Carbonara
意大利宽面配帕玛森奶油酱、烟熏培根，最后撒上有机鸡蛋 535 千卡 | 碳水化合物 60克 | 蛋白质 21克 | 脂肪 25克
经典奶油意面配帕玛森芝士。与烟熏培根一起烹制，最后加入有机鸡蛋增加奶油感。
฿190
≈ HK$46辣味番茄意大利面
Penne Arabiata
素食 意大利面配烤西葫芦、茄子、卡拉马塔橄榄、日晒番茄，配辣番茄酱 635 千卡 | 碳水化合物 93克 | 蛋白质 10克 | 脂肪 25克
意大利面配辣番茄酱和烤蔬菜。包含西葫芦、茄子和橄榄，是一道丰盛的素食菜肴。
฿190
≈ HK$46酷炫儿童
适合12岁以下儿童
烤鸡肉凯撒沙拉
Chicken Caesar Salad
罗马生菜、烤鸡肉、培根碎、有机鹌鹑蛋、帕玛森芝士和凯撒酱
儿童份经典凯撒沙拉，配烤鸡肉和培根。配奶油酱和面包丁。
฿70
≈ HK$17蓝带沙拉
Cordon Bleu Salad
罗马生菜、烤鸡肉、芦笋、杏仁片、巴黎火腿、瑞士芝士、面包丁和酪乳牧场酱
小份沙拉，配烤鸡肉、火腿和芝士，铺在生菜上。搭配儿童友好型牧场酱。
฿80
≈ HK$19俱乐部沙拉
The Club Salad
混合橡树生菜、烤鸡肉、巴黎火腿、培根碎、有机鸡蛋、瑞士芝士、黄瓜、樱桃番茄和千岛酱
鸡肉、火腿、芝士和蔬菜沙拉。适合儿童的健康美味选择。
฿90
≈ HK$22招牌冰沙
森林水果
Fruits of the Forest
蓝莓、草莓、酸奶、牛奶 小份 197 千卡 | 碳水化合物 33克 | 蛋白质 6克 | 脂肪 5克 大份 243 千卡 | 碳水化合物 41克 | 蛋白质 7克 | 脂肪 6克
浆果冰沙，混合蓝莓和草莓与奶油酸奶和牛奶。酸甜可口。
฿100~
牛油果薄荷
Minted Avocado
牛油果、薄荷、牛奶、酸奶 小份 251 千卡 | 碳水化合物 31克 | 蛋白质 4克 | 脂肪 13克 大份 410 千卡 | 碳水化合物 45克 | 蛋白质 9克 | 脂肪 24克
奶油清爽冰沙，配牛油果和新鲜薄荷。与酸奶和牛奶混合，口感顺滑。
฿130~
芒果探戈（无乳制品）
Mango Tango (dairy-free)
芒果、青苹果、橙子 小份 140 千卡 | 碳水化合物 35克 | 蛋白质 0克 | 脂肪 0克 大份 168 千卡 | 碳水化合物 47克 | 蛋白质 1克 | 脂肪 0克
热带水果冰沙，由芒果、青苹果和橙子制成。完全无乳制品，果味浓郁。
฿100~
天然高能量
Natural High
罗马生菜、黄瓜、青苹果、香蕉、冷榨椰子油、酸奶和有机蜂蜜 小份 283 千卡 | 碳水化合物 56克 | 蛋白质 4克 | 脂肪 7克 大份 452 千卡 | 碳水化合物 87克 | 蛋白质 6克 | 脂肪 13克
绿色冰沙，富含罗马生菜、黄瓜和苹果。添加香蕉、椰子油和酸奶，用蜂蜜调味。
฿120~
经典款
The Classic
草莓、香蕉、苹果、酸奶 小份 213 千卡 | 碳水化合物 46克 | 蛋白质 4克 | 脂肪 2克 大份 321 千卡 | 碳水化合物 72克 | 蛋白质 5克 | 脂肪 3克
草莓、香蕉和苹果与酸奶的经典组合。顺滑、香甜、果味浓郁。
฿100~
活力甜菜根（无乳制品）
Heartbeet (dairy-free)
甜菜根、胡萝卜、薄荷和青苹果 小份 38 千卡 | 碳水化合物 9克 | 蛋白质 0克 | 脂肪 0克 大份 84 千卡 | 碳水化合物 20克 | 蛋白质 1克 | 脂肪 0克
鲜红的果汁混合，由甜菜根、胡萝卜和苹果制成。带有淡淡的薄荷清爽。
฿90~
金色椰子
Golden Coconut
椰奶、芒果、香蕉、姜黄和冷榨椰子油 小份 181 千卡 | 碳水化合物 28克 | 蛋白质 2克 | 脂肪 7克 大份 255 千卡 | 碳水化合物 34克 | 蛋白质 2克 | 脂肪 13克
浓郁金黄的冰沙，含有椰奶和姜黄。与芒果和香蕉混合，带来天然甜味。
฿100~
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